Exercícios para os músculos faciais

Exercícios para os músculos faciais nos ajudar a melhorar a aparência e expressividade do rosto. Músculos faciais estão directamente ligados à pele, as quais cobrem eles, o que não é o caso com os músculos esqueléticos outras partes do corpo. Muitas vezes, devido à idade e à gravidade, os músculos faciais começam a perder o seu tom e elasticidade, ea pele que lhes são inerentes começa a ceder. Exercícios musculares faciais ajudar a estimular o fluxo sanguíneo e circulação sanguínea para o rosto. Ela também ajuda a aliviar a tensão e melhora a aparência geral da face. Com a ajuda de exercícios faciais, você será capaz de obter suave e enrugamento da pele gratuitamente.

Exercícios para músculos faciais

Quando estamos olhando para projetar um treino muscular face, teremos que garantir que temos os exercícios faciais para todas as partes do rosto. Exercícios musculares faciais incluem exercícios para a testa, lábios, olhos, bochechas, pescoço e queixo duplo. Você pode querer ler sobre exercícios faciais para os homens.

Exercício Facial # 1

O primeiro exercício é para a testa. A testa é o lugar mais proeminente, onde podemos ver claramente a idade. Para fazer este exercício, coloque os dedos indicadores logo acima dos olhos e tentar puxar para baixo os olhos, enquanto você tenta levantar as sobrancelhas. Com este exercício, a pele na testa estará firme, mas você terá que repetir este exercício por um período mínimo de 10 pontos.

Exercício Facial # 2

Quem não gostaria de ter um amuo bonito, a la Angelina Jolie? Este é um exercício simples para firmar seus lábios. Tudo que você tem a fazer é chupar o dedo tão duro quanto possível e, em seguida, lentamente, remova o dedo. Os homens vão babar seus lábios. Você quer ler sobre exercícios faciais para papada.

Exercício Facial # 3

Todos os dias nos esforçamos tanto nossos olhos, mas raramente estamos incomodados sobre como cuidar deles. Há dois exercícios para os olhos, o que veremos. Para fazer o primeiro exercício, feche os olhos e relaxar um pouco. Mantenha seus olhos fechados e tentar olhar para cima e para baixo tanto quanto você puder. Repetir os passos de dez a quinze vezes. Clique para ler sobre exercícios faciais para rugas.

O exercício seguinte também for um exercício simples, que pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer momento. Sente-se ereto e mantenha os olhos fechados. Lentamente, levante as sobrancelhas e tentar esticar as pálpebras até o limite máximo, mas certifique-se seus olhos estão fechados. Mantenha a posição por uma contagem de 10, liberação e repita o exercício dez vezes.

Exercício Facial # 4

O próximo exercício é para as bochechas. Muitas vezes, as faces são as áreas onde a maioria dos efeitos da gravidade e da idade são vistas. Levante suas bochechas com um sorriso tão duro como você pode. Mantenha a posição e colocar três dedos nas bochechas e tentar empurrá-los para baixo. Quando você fazer este exercício, é importante manter a cabeça para trás.

Exercício Facial # 5

A maioria das pessoas pensa que a face termina no queixo, no entanto, não é tão. O pescoço é também uma parte da face. Depois das bochechas, o pescoço é a área onde você vai se deparar com a flacidez da pele. Sente-se reto contra a parede e tentar inclinar a cabeça para trás, para que você confortavelmente capaz de olhar para o teto. Mantenha seus lábios fechados e agora tentar mover o lábio inferior sobre o lábio superior, tanto quanto você puder. Segure na posição para uma contagem de 10, relaxe e repita o exercício novamente para 10 pontos.

Exercício Facial # 6

Quando você está lutando a flacidez, tenho certeza que você também viu a luta com flacidez que é chamado duplo queixo. Como no exercício anterior, sentar em frente perto de uma parede e incline a cabeça para trás para olhar para o teto. Feche os lábios e tentar cercá-los. Conte até 20, traga a cabeça de volta à posição normal, e repita o exercício novamente 10 vezes.

Uma vez que você começar a fazer esses exercícios para os músculos faciais, não espere os resultados imediatamente. Para que os resultados sejam visíveis você terá que ser paciente e fazer os exercícios diligentemente por pelo menos 3 semanas. No entanto, depois de fazer os exercícios, você vai notar também que seu rosto brilha com esplendor e você vai começar a olhar muito mais jovem que sua idade real.